Hoe lang duurt het herstel van longen?
Als iemand niet meer rookt worden de longen gezonder. De longen beginnen al snel na het stoppen met roken met een soort ‘grote schoonmaak’. Slijm en andere viezigheid van de rook worden opgeruimd. Daardoor kan iemand even meer gaan hoesten na het stoppen. Maar dat duurt meestal niet lang.
Wat gebeurt in de longen bij roken?
Schadelijke stoffen die iemand inademt bij het roken blijven plakken in de longen. Daardoor kunnen de longen zich niet goed schoonmaken. Dat zorgt voor hoestbuien bij mensen die roken, dit noemen we ook wel ‘rokershoest’. Longblaasjes kunnen kapot gaan door het hoesten.
Ook beschadigen de stoffen in de rook de longblaasjes. Ze kunnen minder goed bewegen of groeien aan elkaar vast. Hierdoor werken ze minder goed. Ze kunnen bijvoorbeeld minder zuurstof opnemen. Dat kan ervoor zorgen dat iemand benauwd is of snel buiten adem.
Verbeteren longblaasjes weer als je stopt met roken?
Nee, kapotte longblaasjes in de longen kunnen niet meer verbeteren. Als een longblaasje eenmaal kapot is, blijft het kapot. Maar de longblaasjes die niet kapot zijn, gaan weer beter werken als iemand stopt met roken. En er gaan geen extra longblaasjes meer kapot door het roken en hoesten.
Hoe snel zijn longen weer schoon na stoppen met roken?
Al na 3 dagen gaat ademhalen makkelijker. Na ongeveer 3 maanden gestopt te zijn is de ‘grote schoonmaak’ klaar. Dan kunnen de longen zichzelf weer goed schoonhouden en wordt het hoesten minder. De longblaasjes werken beter en nemen meer zuurstof op. Iemand is minder benauwd of voelt zich fitter.
longkanker
Wordt de kans op longkanker kleiner als je stopt?
Ja, als je stopt met roken wordt de kans op longkanker kleiner. Hoe langer iemand is gestopt, hoe kleiner de kans op longkanker wordt. De kans op longkanker is ongeveer 10 jaar na het stoppen gehalveerd.
Meer weten over stoppen met roken?
- Lees tips en adviezen
- Ontdek hoe je zelf kunt stoppen met roken
- Bekijk welke hulp er mogelijk is